Perda de Peso - Vida Saudável

Olá, Seguidores do Lobo. Venho mostrar o resultado do #Projeto21. Ressalto que o projeto é o meio pelo qual todos fazem a iniciação de uma vida saudável e ativa. Comecei o mesmo no dia 22 de Novembro de 2017. Após concluir os 21 dias, mantive o foco na alimentação e nos treinos. Esta foto foi tirada no dia 29 de Dezembro de 2017, ou seja, um mês e oito dias após o início do meu projeto. Satisfação total com o resultado. Só lembrando que, inicialmente, não cortei as gorduras, mas, na última semana do #Projeto21, retirei-as de meu cardápio. Depois do projeto, faço ingestão de gorduras de modo super reduzido, quase zerado. Mas faço questão de consumir óleos essenciais como os encontrados em castanhas de caju, em castanha-do-pará (também sem exageros). Em breve, tirarei outras fotos e farei vídeos mostrando a evolução. Atualmente, encontro-me na Região Serrana do Estado do Rio de Janeiro, em Teresópolis, em operação. Mesmo assim, tenho mantido uma alimentação mais saudável, sem...