Você que reclama que adora doce e não pode comer porque quer perder peso. Não se esqueça, comer é um dos prazeres da vida. E a preocupação nossa é fazer com que você tenha prazer nessa arte sem que prejudique sua saúde.
Depois de executar minhas atividades físicas agora de manhã, peguei duas bananas e uma maçã pequena para preparar uma refeição doce mais do que saborosa. Vamos lá?
1 - Corte as bananas transversalmente no meio, e faça duas rodelas um pouco grossas de maçã;
2 - Pincele molho de pimenta biquinho (ou outra de seu agrado) sobre as frutas cortadas;
3 - Leve ao forno. Observe para não deixar queimar o fundo, e vire os pedaços de fruta;
4 - Coloque em um prato e, se quiser, coloque um pouquinho de molho de sua preferência (coloquei molho Tarê);
5 - Sirva-se
O calor do forno vai desidratando os pedaços de fruta (secando). Com isso, o açúcar natural da fruta fica realçado, já que há menos líquido nela.
Uma refeição apetitosa para um pós treino, deste 9º dia de #Projeto21.
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