UMA SEMANA CONQUISTADA

Olá, seguidores do Lobo.

Ontem, completei 7 dias do #Projeto21. Uma nova experiência que estou passando praticamente em tempo real para vocês. Achei melhor fazer assim, algo bem diferente. Outros somente postariam depois de concluir suas atividades (ou nem o fariam caso não obtivessem o resultado esperado).

Ontem, que foi o meu sétimo dia, tive que acordar de madrugada, às 4:25, para fazer minhas atividades físicas, porque foi dia de plantão.

Meu café da manhã, pós treino, foi duas fatias de pão integral com ovo frito é um belo café. O almoço e a janta foram aquela salada especial que eu já fizera, com ovo como fonte de proteína, pois esqueci-me de levar os hambúrgueres para o trabalho. Lanche da tarde foi pão integral com café e da noite uma tangerina. Hoje de manhã, o desjejum foi batata doce cozida no microondas e café.

Chegando ao apartamento, fui me pesar: 84,2 kg. Ou seja, 1.300 gramas com menos de 25 minutos diários e ainda comendo refeições saborosas. Uma Vitória.

Entro motivado na segunda semana de #Projeto21, mas aproveito para descansar um pouco mais, pois larguei de um plantão de 24 horas. A corrida e atividades serão no fim da tarde de hoje.

Seguidores do Lobo, sigam-me.

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