3º Dia - A Saga Continua...

Bom, uma coisa que tenho que relatar é o desconforto de ir ao banheiro a todo instante... Como aumentei o consumo de água, urinei bastante (tudo dentro da normalidade). Mas tudo é questão de costume e consumir água em horários menos próximos.

Como mencionei no último relato, ontem treinei bem cedo porque tinha que assumir o plantão. Já hoje, eu saí do plantão, um pouco cansado, mas, mesmo assim, fui à academia nesta manhã.

Comi dois pães com queijo minas e tomei um café com leite. Tempo depois, consumi a suplementação pré-treino, para, uma hora depois, começar a malhar.

Meu treino hoje foi costas e tríceps. Em seguida, corrida (mesmo cansado, não posso deixar o meu aeróbio pós-treino):

6 minutos - caminhando a 6km/h
5 minutos - correndo a 10 km/h
2 1/2 minutos - correndo a 12 km/h
6 1/2 minutos - correndo a 14 km/h
Caminhada até o retorno ao repouso

Como me esqueci da minha suplementação pós-treino em casa, saí logo da academia e voltei para o lar, e consumi a minha suplementação.

Amanhã, pretendo pegar as minhas medidas de quando eu entrei nessa nova academia e lançar aqui.

Qual o porquê dessa minha atividade?? Criei para mim o PROJETO POSEIDON. Ora, Poseidon é o deus grego do mar. Há esculturas dele e minha pretensão é ficar com um corpo semelhante ao dele.

Essa Saga continua...

Bom, no almoço, arroz, feijão, várias rodelas de beterraba, e um cozido com quiabo, tomate, maxixe e linguiça.

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