MEDIÇÃO DO CORPO - Corpo em Construção!!!

Saudações,

Tenho buscado dormir mais para que os músculos sejam bem trabalhados em sua reconstrução.

Uma outra medida que devo tomar é evitar muito consumo de pães e também de leite integral... Isso será feito quando eu começar com as receitas anabólicas.

Bom, vou colocar agora as medidas no tempo em que entrei na nova academia (as medidas foram tiradas com pouco mais de uma semana de início):

Peso: 80,1 kg
Nível de Gordura: 22,8% (na média)
Peso Magro: 70,5 kg
Peso Gordo: 18,3 kg
Pul/min: 69
P.A.(mm/Hg): 120/73
F.C. Máx: 181 bpm
Tórax: 100,4 cm
Cintura: 84,7 cm
Abdômen: 87,0 cm
Braços Estendidos (dir/esq): 34,3 e 34,7 cm
Antebraços: (dir/esq): 30 e 29 cm
Coxa média (dir/esq): 56,4 e 56,0 cm
Panturrilha (dir/esq): 38,4 e 38,3 cm

Análise: a medição de meus braços, coxas e antebraços estão menores do que a primeira medição. Acredito que deva ter sido efetuado medição em pontos diferentes, pois essas minhas partes estão bem mais volumosas do que há um mês.

Com relação à cintura, há uma calça minha que eu estava usando aberta e, agora, eu a uso na maior tranquilidade.

Vou me preparar para ir à academia agora... Estou levando um drink energético recomendado por minha irmã. Segundo ela, tal lhe deu energia para pegar mais firme na academia. Então, ontem mesmo, comprei dois engradados dessa bebida... Um para mim, e outro para ela. Vamos ver no que vai dar.

Até daqui a pouco!!!!

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