Saudações,
Como eu já disse, não é fácil buscar um bom corpo e mantê-lo. Nesses últimos dias, vi-me em festas, almoços, aniversários. Mesmo com controle, não há como não comer um pouco acima do normal. Se fosse só comer coisas saudáveis acima dessa normalidade, tudo bem. Mas sabemos que não é assim que funciona. Hehehehe!!!
Bom, mediante isso, desde hoje de manhã, comecei a focar firme no aeróbio, iniciando a minha aula de BIKE. O que tenho a dizer sobre a aula de BIKE é que, vendo de fora, é tudo muito bonito, muito suave... Mas, meu irmão, ali dentro, pedalando, fazendo os exercícios, é para matar e eu quase morri em minha primeira aula. 45 minutos sofríveis.
Que eu quase morri, todos já sabem! Desistir? Não mesmo... Vou chegar ao patamar da turma (sei que vai demorar um pouco).
Qual era o meu plano de aeróbio hoje? Fazer BIKE, e, depois de malhar, correr bem.
Vamos lá: A BIKE eu fiz. Até tentei correr, mas, sem condições, só consegui caminhar. Até mesmo os meus exercícios de musculação para as pernas eu transferi para amanhã!
BIKE, eu só vou fazê-la 2 ou 3 vezes por semana. Por enquanto, todos os dias não há condição de fazer!!
No demais, tudo continua como antes: Suplementação pré e pós-treino; comendo bastante batata-doce (antes e após a malhação); pegando forte na musculação; e procurando melhorar a alimentação de um modo geral.
A luta segue... Até mais!!!
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